Роды заключительный этап беременности, заканчивающийся появлением в этот мир долгожданного человечка. Все 9 месяцев, в течение которых женщина вынашивает своего малыша и есть подготовка к родам, очень ответственному и волнительному моменту. Для того чтобы все прошло гладко, без проблем, нужно тщательно подготовиться к родам, воспользовавшись советами врачей, изучив соответствующую литературу и конечно, прислушиваясь к рассказам близких: мамы и подруг, уже прошедших этот процесс.

Оглавление:

Что нужно знать

Подготовка к родам — это целый комплекс мероприятий, охватывающий несколько направлений:

  • медицинская подготовка — правильное вынашивание с соблюдением рекомендаций врача, посещение специальных курсов, на которых рассказывают о самих родах, физиологии женщины, о том, как вести себя, что нужно делать при родах, чтобы облегчить боль;
  • физическая подготовка подразумевает под собой подготовку тела к родам с помощью гимнастических упражнений, правильного питания. Роженица во время родов испытывает огромную нагрузку на организм, страдают тазовые кости, сердце, позвоночник. Если с первых дней беременности выполнять физические упражнения, то ответственный момент может пройти легко, без разрывов и осложнений;
  • психологическая подготовка к родам включает в себя моральный аспект, с этой целью можно посетить опытного врача-психолога, либо прослушать курс лекций и почитать статьи в журналах и Интернете, но самый лучший способ это самовнушение для собственного успокоения.

Как подготовиться к родам самостоятельно

Как подготовиться самостоятельно

Начиная с 36-й недели, плод считается выношенным, а женщина готовой к родам. Если будущая мама решила не привлекать к помощи в подготовке к родам специалистов или такая возможность у нее отсутствует, то сделать это можно самой. Главное — это настрой, нужно стараться быть позитивной, избегать в последние дни перед появлением малыша стрессовых ситуаций, поэтому желательно не вступать в споры, ограничить общение с неприятными людьми, не смотреть передачи и фильмы, способные вызвать негативные эмоции.

Для того чтобы роды не приняли затяжной характер, и все прошло быстро и ровно, нужно подготовить шейку матки. Рекомендуется регулярно заниматься сексом во время беременности, без использования презерватива, сперма способствует размягчению шейки и в нужный момент она раскроется быстрее.

Найдите соответствующую литературу с описанием упражнений для растягивания связок и мышц промежности, делайте их в течение дня. Сочетайте гимнастику с массажем с использованием специальных масел.

Чтобы не было трещин сосков нужно принимать контрастный душ и массировать грудь махровым полотенцем или варежкой.

И наконец, нужно заняться сбором вещей для себя и ребенка, чтобы взять их с собой в роддом. Наверняка, уже все куплено заранее, поэтому требуется постирать вещи малыша кипяченой водой, прогладить и уложить в чистую сумку. Роды могут начаться внезапно, и поэтому будет лучше, если все будет под рукой, чтобы не волноваться по пустякам в ожидании важного события.

Курсы подготовки к родам при роддоме

Курсы подготовки к родам при роддоме

Правильно подготовиться к родам помогут опытные специалисты, которые проводят занятия на специальных курсах при роддоме. Если родители или мама определились с выбором медицинского центра, то нужно начать посещать лекции заблаговременно. Уникальность программы по подготовке к родам заключается в том, что участие в них принимают акушеры-гинекологи, педиатры и психологи.
Бесценные советы о том, как распознать начало родов, как не обмануться ложными схватками, как вести себя во время процесса, как правильно дышать во время родов и схваток, будут как нельзя кстати, не только для самой роженицы, но и для ее близких.

Желательно посещать школу подготовки к родам вместе с отцом будущего ребенка или любым близким человеком: мамой, сестрой, подругой. Посетив курсы, женщина будет всецело вооружена знаниями о периодах родов, о потугах, как отдыхать между схватками, что делать для релаксации, техника самомассажа, о дыхании. Знания, полученные на курсах, помогут воспринимать роды, не как тяжелый стрессовый момент в жизни, а напротив волнительный процесс, связанный с появлением желанного малыша, каждое мгновение которого запомнится на всю жизнь.

Готовимся психологически

Психологическая подготовкаПсихологическая подготовка к родам может начаться задолго до них, заключается в создании правильного эмоционального настроя, создания спокойной атмосферы, работы над собой в преодолении страха родов и беспокойства по поводу кесарева сечения. Как же подготовиться психологически, особенно на первые роды?

С первых дней беременности будущая мама должна морально готовить себя к процессу появления ребенка, знания о предстоящей процедуре способны искоренить какие-либо сомнения и волнения. Сегодня имеется широкий выбор информации, фильмы, книги, статьи, курсы лекций, консультации специалистов.

Если душевный фон женщины находится в норме, то ей будет легче, помогают в этом прогулки, общение с родными, физическая активность, регулярная половая жизнь, сбалансированное питание.

Роженица, которой известно все о причине боли во время родов, сможет спокойно воспринимать ее. Во время схваток матка интенсивно сокращается для того, чтобы раскрылась быстрее шейка и могла пройти голова ребенка. Спазмы вызывают болезненные ощущения и чтобы облегчить их нужно расслабиться и правильно дышать. Очень помогает аутотренинг, если начать внушать себе, что все хорошо, это естественный процесс, через который проходит почти каждая женщина, боль временная и быстро пройдет, то это вызывает облегчение.

Нужно пытаться отвлекаться, создавать в голове приятные образы, вспоминать о хороших событиях, думать о будущем, мечтать о прекрасном. Если заранее настроиться на эти мысли, то время будет лететь быстрее.

В сложных ситуациях страх родов поможет преодолеть психолог. Обратившись со своими переживаниями к своему врачу, который ведет беременность, он может порекомендовать хорошего специалиста.

Упражнения для беременных

Беременность — не повод уклоняться от физической нагрузки, напротив, чтобы мышцы были в тонусе и подготовлены к родам и в дальнейшем могли быстро восстановиться, нужны постоянные тренировки. Во время вынашивания ребенка особо страдают спина, ноги, живот и таз будущей мамы, поэтому комплекс упражнений для этой группы мышц решают многие проблемы:

  • активные движения устраняют отеки, путем стимулирования оттока крови и жидкости;
  • укрепляются мышцы, участвующие в родах;
  • исчезают боли в спине, ногах;
  • снимают напряжение и усталость;
  • способствуют хорошему сну.

Упражнения для беременныхОсобое внимание нужно обратить на поддержание мышц живота, они сильно растягиваются из-за растущего плода и матки. Гимнастика позволит им быстрее сокращаться во время схваток и потуг, избежать растяжек, которые делают кожу некрасивой и оставляют следы рубцов.

Для каждого этапа вынашивания младенца разработан специальный комплекс упражнений для беременных, который подготовит к родам. В первом триместре нужно быть осторожным из-за возможности выкидыша, поэтому гимнастика сводится к дыхательным упражнениям.

Далее по мере развития плода, во втором триместре тренировки должны быть более интенсивными и направлены на укрепление и разработку тазовых мышц и живота.

Перед родами в третьем триместре, когда организму особенно тяжело, нужно делать расслабляющую гимнастику с элементами йоги, растягивать мышцы, в целях избежать застоя.

Во всем должна быть умеренность, необходимо регулировать интенсивность занятия в зависимости от самочувствия и показаний врачей.

Нужно ли носить бандаж после родов?

Восстановление после родов: нужно ли носить бандаж?

О первых днях после родов на следующей странице.

О патологических родах и их причинах здесь: budymamoi.ru/birth/complications/v-chem-opasnost-patologicheskih-rodov.html.

Бесплатные роды или по контракту

Вопрос, который многие будущие мамы начинают обсуждать с первых дней беременности о том, как рожать и сколько стоят роды? Как наши мамы и бабушки, традиционно, с первыми схватками вызвать скорую, которая отвезет в роддом по месту проживания, лежать в общей предродовой палате, где на всех одна или в лучшем случае 2 акушерки и дежурный врач, принимающий роды. После с ребенком переместиться в такую же послеродовую палату и делить еще с 4−5 роженицами и их детьми.

Или выбрать родильное отделение самостоятельно, заключить контракт на роды, заплатить деньги и в нужное время приехать туда с мужем или мамой, расположиться в отдельной палате, в которой имеются все удобства от отдельного санузла до телевизора с холодильником. А вот на вопрос «когда заключать контракт на роды», ответ один — по достижении третьего триместра, и желательно не затягивать, чтобы вы были уверенны, что вас в любое время будут ждать в выбранном вами месте.

Разумеется, все зависит от наличия возможностей и в первую очередь финансовых, впрочем, не нужно рисовать такими мрачными красками обычные бесплатные роды. Начнем с того, что большинство детей в нашей стране, появляются именно в таких условиях и сейчас они не такие уж плохие. Бюджетные роддомы оснащены всем необходимым современным оборудованием, палаты чистые и просторные с хорошей мебелью. При желании возьмите с собой свое постельное белье. Персонал вполне квалифицированный и внимательно относится к роженицам.

Бесплатные роды или по контрактуПлюсы таких родов, что нет никаких затрат и можно сберечь деньги для иных расходов, тем более с появлением малыша они утроятся. Переносить муки, связанные с болезненными схватками проще в компании таких же страдалиц, да и после рождения ребенка восстанавливаться среди себе подобных проще и веселее. Можно получить бесценную информацию или совет от бывалых мамочек, да и благодаря общению время летит быстрее и вот уже долгожданный день выписки.

Контрактные роды привлекательны тем, что можно выбрать себе опытного и квалифицированного врача, да и во время процесса появления ребенка внимание персонала будет посвящено только вам. Некоторым очень важно присутствие и поддержка мужа, благодаря которым роженица легче переносит болезненные ощущения.

Во всяком случае, благополучный исход родов зависит только от самой будущей мамы, от того как она проходила беременность, соблюдала ли все рекомендации, насколько правильно она подготовлена и морально и физически и конечно от ее поведения в ответственный момент. Так что готовиться к этому важному событию стоит начать, как только тест показал две полоски.

Подробнее о подготовке устами доктора:


2 комментариев

  1. А я на собственном опыте могу рассказать что самое важное это быть морально готовой к данной ситуации.) Я не ходила ни на какие курсы и особо не читала литературы. Еще каких то двадцать лет назад и никто не думал чтобы особо готовится к событию родов. И рожали же как-то все и нормально все было. Мне как-то проще было что я меньше знаю и сплю крепче. Страшно конечно было, но я всегда говориласебе так, все переживали это и я переживу.

  2. К первым своим родам я особо не готовилась. Наверное потому, что до конца не понимала, как это трудно. Считала, что Мать Природа сама все сделает. Скоро рожать второго малыша. Вот теперь то я пытаюсь полностью подготовиться. Уже перечитала больше сотни различных статей и рекомендаций, на протяжении почти всей беременности делала гимнастику (сейчас уже срок не позволяет). Но единственное к чему не могу себя настроить, так это кормление грудью. Все пишут, что нужно настроиться. А я не могу. Может кто — нибудь справлялся с этой проблемой?

Написать коммент