Причины, из-за которых может болеть поясница во время беременности, разные. Некоторые проблемы и неприятные ощущения могут быть спутниками будущей матери на протяжении всего срока, а другие можно разделить по триместрам.
Оглавление:
Боли в пояснице на ранних сроках
Женщины в 1 триместре активно интересуются, почему болит спина в области крестца? Неважно при этом, протекает ли беременность хорошо или с осложнениями. Особенно, если женщину не мучает токсикоз, она прислушивается ко всем изменениям в себе, и наличие болезненных ощущений, равно, как и их отсутствие, иногда приводит ее в замешательство.
Тянущие умеренные боли в пояснице при беременности на ранних сроках — это норма. Отсутствие их— тоже норма, значит, повезло!
Всегда ли болит поясница на ранних сроках? Бывает, что боли появились только во второй беременности, а в первой не было. Здесь опять же все индивидуально. Причиной может быть возраст — молодой организм легче переносит нагрузку, и он не перегружен хроническими болезнями, которые могут появиться к моменту второй беременности.
Почему болит спина в 1, 2 и 3 триместрах?
1. При перестройке органов в связи с адаптацией к новому статусу могут тянуться связки и обнаруживаются прочие перемены, запланированные матушкой природой. Из-за этого и появляются тянущие ощущения и боли в пояснице в первом триместре беременности. Они вызываются упомянутыми изменениями, вероятно, пройдут к 11 — 13 неделе. Однако матка продолжает расти, женщина набирает вес, и поясница побеспокоит её чуть позже уже вследствие перемещения центра тяжести.
2. Выработка прогестерона и релаксина, женских гормонов смягчающих соединительные ткани, суставы, сосуды и пр. Гормоны с самого начала интересного положения начинают процесс подготовки внутренних полостей к родам, тазовые кости должны постепенно расходиться.
В некоторых источниках вы можете встретить упоминание о страшной болезни симфизите, вызываемой избытком релаксина. Её признак — острая и длительная боль, но не тянущие ощущения в спине, которые скорее просто неприятные. Дальше — больше, наиболее серьезный дискомфорт в пояснице женщина испытывает ближе к окончанию беременности, ведь тут уже в ход идут не только гормоны, а и другие факторы, дополняя друг друга они, порой, очень мешают беременной заниматься ежедневными делами.
3. Если болит поясница во втором триместре это потому, что происходит изменение центра тяжести. Живот растет, идет набор веса, все сложнее держать равновесие, осанку, меняется походка, немного смещаются позвоночные диски. По этой причине, примерно с пятого месяца беременности начинает болеть спина в области крестца. Разумеется, такая боль будет сопровождать беременную женщину до самых родов, а это 38 — 40 неделя.
Сократить болезненность можно, если выполнять рекомендуемые упражнения. Говорят, плавание — лучший вид спорта для беременных женщин. Однако речь идет о чистых, теплых водоемах или бассейнах, чтобы исключить инфекции и переохлаждения. В первую очередь, это касается девушек с хроническими заболеваниями почек.
Важно понимать, что лечатся подобные осложнения антибиотиками, а их прием крайне опасен в течение всех 40 недель и наиболее неблагоприятен в первые три месяца.
4. Боль в пояснице всегда сопутствует проблемам с почками.
Все хронические патологии следует вылечить до наступления интересного положения. Если же этого не произошло, то важно тщательно следить за здоровьем своей мочеполовой сферы, не допускать переохлаждений, при подозрительных симптомах своевременно обращаться в соответствующие учреждения здравоохранения.
Боль в пояснице не является основным признаком болезни почек — обращать внимание надо на изменившийся цвет и прозрачность мочи, болезненность при мочеиспускании.
5. Снижение выносливости. Начиная с первых дней положения, женщина быстро утомляется. Если до беременности были проблемы со спиной, они, разумеется, дадут о себе знать сейчас. Потому что, к сожалению, хотя это и звучит, как медицинская шутка, для того, чтобы познакомиться со всеми своими слабостями, девушке достаточно забеременеть… Боли в пояснице провоцирует хождение на каблуках выше 5 см, поднятие предметов тяжелее 5 кг за раз, ношение сумок тяжелее 3 кг. Также рекомендуется спать правильно: на ортопедических подушках и матрасах, делать упражнения для разгрузки спины и позвоночника, следить за осанкой. И хотя болевые ощущения из-за уменьшения выносливости проявляются с первых недель положения, не стоит надеяться на улучшение состояния, как ни печально бы это не звучало, нагрузка на поясницу в третьем триместре, из-за веса плода, только усилится.
Боли в спине на поздних сроках не стоит списывать только на тяжесть плода, нужно прислушиваться к своему организму, любые изменения или усиление болезненных ощущений, могут быть признаком каких-либо сбоев в организме.
6. Угроза выкидыша или замершая беременность. На лекциях говорят, что угрозы без болевых ощущений не бывает. Основные симптомы реальных проблем женщин в положении — острая или тянущая боль внизу живота, пояснице, и кровянистые выделения из влагалища. При замершей беременности тоже случается болевой синдром в пояснице, в том случае, если начался воспалительный процесс. Поэтому любая сильная и острая боль в тазовой области говорит о неотложности вызова скорой помощи или посещения гинеколога.
Что такое симфизит у беременных и как с ним бороться?
Возможна ли беременность после кесарева сечения? Об этом далее.
Как избавиться от головной боли при беременности: /health/pain/vo-vremya-beremennosti-bolit-golova.html.
Боли в пояснице как признак беременности
Болезненные ощущения в области крестца никак не могут быть признаком беременности. Причины разные: усталость, простуда, обострение хронических болезней, неудобная поза сна или приближение менструации.
Тем не менее, появление болей в пояснице вкупе с более серьезными признаками беременности — задержкой месячных, потемнением сосков, нагрубанием молочных желез и пр., вполне возможно, говорит о том, что вам пора купить в аптеке тест на беременность!
Если нет противопоказаний, поясницу может укрепить зарядка:
