Для такого хрупкого и нежного состояния женщины, как беременность невероятно важно найти для себя внутренние точки успокоения. Обстоятельная и полезная книга поможет настроиться только на положительные эмоции и подготовиться к будущим трудностям и свершениям. Ниже представлены лучшие пособия, которые будут полезны для беременных.
Оглавление:
- Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша»
- Т.Аптулаева «Я скоро стану мамой»
- Екатерина Истратова «Беременность после 30 лет, или Осознанное материнство»
- В. Фадеева «Главная книга российской мамы»
- Д. Гуэрра «Йога для беременных»
- Н. Разахацкая «Грудное вскармливание. Советы кормящей маме»
- Е. Осоченко «Легко родить легко»
- М. Олейник «Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой»
- «365 советов беременным и кормящим»
- М.Фрэнсис, Р.Лидс «Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове»
Уильям и Марта Сирс «В ожидании малыша»
Авторы – педиатр и детская медсестра. Придерживаются теории естественного родительства. Книга помогает настроиться на естественный родовой процесс.
Уильям Сирс основывает работу на теории привязанности: крепкая эмоциональная связь детей и родителей в раннем детстве – залог их уверенности в жизни и развития коммуникативных навыков. Учит улавливать сигналы ребенка, понимать его потребности и нужды.
Т.Аптулаева «Я скоро стану мамой»
Трудности и страхи беременной женщины знакомы автору не понаслышке. По своей профессиональной деятельности – психолог, и при этом мама дочки. В книге практически инструкция для женщины в положении: какие анализы сдавать,что есть, принимать ли добавки или витамины, как проходят роды. Максимально адаптирована к российской действительности.
Екатерина Истратова «Беременность после 30 лет, или Осознанное материнство»
Сохранить репродуктивную способность с годами становится сложней – как не податься на свой страх и соблазн родить раньше психологической «зрелости». Расскажет об особенностях становления матерью после 30, чего ожидать и опасаться.
Изменившееся качество жизни и уровень медицины отодвигаю границы «позднего» материнства. В книге представлено мнение психологов на этот вопрос и реальные жизненные истории. Будет интересна также и женщинам до 30 лет, на первый план выведены вопросы моральной готовности стать родителями.
В. Фадеева «Главная книга российской мамы»
Подскажет, как не растеряться на этапе становлении женщины – материнстве. Подготовиться к зачатию, рождению здорового малыша и воспитанию гармоничной личности. Не позабыв при этом, о своей женской форме. Содержит краткий дневник беременности и подсказки для мам в первые годы ребенка.
Д. Гуэрра «Йога для беременных»
Книга направлена на постижение спокойствия духа, самодисциплину и отрешение от суеты – для достижения истинной радости встречи со своим малышом. Йога подготовит ваш организм к трудной физической работе – самим родам. Вспомогательные практики позволят сохранить, в обуреваемое гормонами время, свежесть мыслей.
Н. Разахацкая «Грудное вскармливание. Советы кормящей маме»
Специалист по грудному вскармливанию опирается на огромнейший опыт: за ее плечами более 3000 консультаций в год. Молодых мам со всей страны беспокоят схожие вопросы, ответы на которые вылились в эту книгу. Как приложить, нормальные ли у вас соски, нужно ли давать ребенку воду, и не станет ли вода причиной плохого аппетита малыша, кормить ночью – исчерпывающие ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге.
Как распознать многоплодную беременность: признаки беременности двойней.
Почему не вовремя стареет плацента, и как лечить это состояние читайте далее.
Для чего нужна внутриматочная инсеменация: /plan/how/vnutrimatochnaya-inseminatsiya.html.
Е. Осоченко «Легко родить легко»
Мама четверых детей делится с вами опытом успешных родов, развенчивает мифы, передающиеся из поколения в поколение. На самом деле даже сам процесс рождения – это праздник. Если так к нему относится, все так и будет. Как настроиться на этот лад – подскажет автор.
М. Олейник «Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой»
Доула – помощница при родах, в первую очередь оказывает психологическую поддержку роженице. Имеет опыт родовспоможения. В книге описываются их возможности: проведение массажа, снижающего болевые ощущения; дыхательные и звуковые практики. Интересны исследования, что помощь доулы позволяет сокращать применение анестезии и в принципе проведение операций кесарева сечения. В первую очередь пригодится беременным женщинам, которые ищут силу и опору внутри своей личности.
«365 советов беременным и кормящим»
Разностороннее чтение вам обеспечено. Содержит как медицинские аспекты, так и советы по практике фэн-шуй для обеспечения счастливого будущего ребенка. Освещает вопросы фигуры после родов и сохранение упругости груди при кормлении. Некий вариант «галопом» по всем темам. Но представление сложится, советы пригодятся.
М.Фрэнсис, Р.Лидс «Полный порядок для будущих мам: Понедельный план борьбы с хаосом на кухне, в гостиной, в детской и в голове»
Подготовка к счастливой встречи должна начинаться с уборки в доме – девиз книги. Пошагово расписаны действия на период 9 месяцев ожидания и даже 20 недель после рождения. Как итог, не только мама, но и остальные домочадцы могут ориентироваться в доме и предметах обихода, чем окажут неоценимую помощь молодой маме.
Этот список лишь верхушка айсберга, который встретится на пути ответственной и сознательной молодой мамы. Но вы на пути длиной в жизнь. Какую воспитательную доктрину выбрать – вы решите для себя сами. Но дисциплина, вера и неисчерпаемая любовь нужны будут всегда и с запасом.
Какие книги еще советуют прочитать опытные мамы, смотрите на видео:
