Судороги – это произвольное мышечное сокращение. Такое явление у беременных женщин бывает в большинстве случаев утром или ночью. Онемение наиболее характерно для второго триместра беременности. Какие же причины судорог в ногах при беременности ночью и не только?
Оглавление:
Почему возникают судороги во время беременности
На самом деле, причин, почему по ночам сводит судорогой икры, ступни, живот во время беременности много. Наиболее часто встречающиеся:
- токсикоз: в это время женский организм сильно ослаблен и не способен усваивать необходимые вещества и витамины в нужном объеме. В период токсикоза, будущая мама кушает мало и не редко приемы пищи сопровождаются рвотой;
- дефицит кальция и магния: данные микроэлементы вымываются из организма в период токсикоза. С ростом малыша кальция и магния недостает все больше. По утверждению специалистов нехватка этих элементов является причиной судороги в ногах;
- нехватка глюкозы: несбалансированный рацион способствует снижению уровня сахара в крови;
- варикоз: обострение заболевания происходит из-за повышенного давления плода на вены малого таза. Женский организм не способен контролировать данную ситуацию. Именно поэтому, будущая мама может чувствовать судороги и онемение в ногах;
- судороги могут проявляться из-за злоупотребления такими напитками как кофе и чай;
- мочегонные средства выводят не только лишнюю жидкость из организма, но еще и полезные вещества. Даже если такой тип препаратов назначил врач, лекарства могут оказывать на организм негативное воздействие.
Что делать самостоятельно, когда начались судороги
Если сводит ноги судорогой при беременности, или неприятные ощущения появились в животе, то в некоторых случаях можно обойтись без помощи врача и самостоятельно устранить неприятное ощущение:
- Самое главное не делать резких движений. Аккуратно перевернитесь на бок и плавно опустите ноги. Постарайтесь как можно более сильно прижать ступни к полу. В таком положении необходимо пробыть примерно 30 секунд;
- В течении 60 секунд медленно поглаживайте и разминайте сведенное место по направлению от ступни к колену;
- Придерживаясь, к примеру, за кровать попробовать встать;
- Продолжая держаться за что-нибудь, необходимо аккуратно пройтись по помещению. Ходить нужно до тех пор, пока болезненное ощущение не пройдет полностью;
- Как только боль отступит, натрите ступни ног согревающим средством (например, «Звездочка») и наденьте теплые носки. Таким образом, вы сможете предотвратить повторное появление судорог;
Что же касается судорог в животе при беременности, то при их возникновении все-таки лучше вызывать врача, так как они могут означать угрозу выкидыша. Если у вас нет возможности вызвать скорую помощь, то примите спазмольгетики и успокоительные средства. Отдельно стоит сказать про то, что для третьего триместра беременности, нечастые судороги – это вполне нормальное явление, свидетельствующее о приближающихся родах.
Диагностика
Как уже было сказано выше, судороги зачастую появляются из-за недостатка кальция или магния в организме. Именно поэтому уровень данных микроэлементов нужно отслеживать на протяжении всего периода беременности. Крайне важно учитывать все жалобы пациентки и симптомы. Нужно уточнить, какими были предыдущие беременности и возникали ли судороги ранее. Спровоцировать судороги могут плоскостопие, варикоз, отеки конечностей. Особое внимание нужно уделить диагностике плоскостопия. Даже если раньше у женщины не было такого заболевания, то во время беременности оно может проявлять себя в форме онемения конечностей.
Во сколько обойдется сделать ДНК-тест на отцовство, и можно ли его провести в домашних условиях?
Какие успокоительные препараты и народные средства помогут беременной бороться со стрессами расскажем далее.
Как похудеть после родов: /health/sport/kak-pohudet-mame-posle-rodov.html.
Также немаловажным является проведение различных анализов: общий анализ крови, общий анализ мочи, кала, биохимическое исследование крови с диагностикой основных электролитов. Если беременность проходит нормально, то изменений, указывающих на патологию быть не должно.
Профилактика и лечение
Во время беременности нужно исключить ношение обуви на высоком каблуке и с неудобной колодкой. Любая обувь должна быть, прежде всего, комфортной. Если беременная женщина проводит много времени на ногах, то рекомендуется ежедневно выполнять специальные упражнения, которые помогут снять усталость и предотвратить онемение.- Для нормализации кровообращения, можно использовать массажные коврики или шарики. Для поддержания ног в тонусе достаточно разминать ноги ежедневно, в течении 10 минут.
- Если поставлен такой диагноз как варикоз, то женщина должна носить специализированное белье с компрессионным эффектом. При этом чулки и колготы должны подбираться строго по индивидуальным параметрам.
- При первой же возможности необходимо поднимать ноги на возвышенность. Можно положить под них подушку или скрученное одеяло. Помимо этого, не стоит забывать про поглаживание икр.
- Для восстановления нормального кровообращения, можно принимать ванны с морской солью. На 5 литров воды потребуется 3 столовые ложки соли.
- Судороги могут возникать из-за повышенного или напротив пониженного уровня сахара в крови. Беременной женщине рекомендуется питаться часто и небольшими порциями. Из рациона лучше всего исключить мучные и сладкие блюда.
Судороги при беременности – это неприятное явление, с которым конечно же нужно бороться. Зачастую судороги возникают в ночное время суток и не дают женщине нормально спать. Снять боль поможет массаж, проводимый самостоятельно. Но тем не менее, для того чтобы в последующем избавиться от судорог необходимо обратиться к врачу. Специалист, проведя обследование назначит правильное лечение и скорректирует питание.
О судорогах во время беременности на видео:
