Беременность для каждой женщины — радость и ответственность одновременно, это уже забота не только о себе и своем здоровье, но и о будущем своего ребенка. В таком отношении вопрос о том, курить или нет, во время беременности встает особо остро, в особенности, если будущая роженица — курильщица со стажем. Как курение влияет на плод при беременности и как бросить курить при беременности, стоит ли отказываться от пагубной привычки резко — поговорим об этом более детально.
Оглавление:
Можно ли резко бросать курить при беременности?
Многие женщины с вредной привычкой часто задаются вопросом: можно ли резко бросать курить во время беременности? Как отмечают сами врачи — можно и нужно, но резко бросать курить не стоит. В особенности, если делать это в период вынашивания плода — если женщина выкуривает 10 и больше сигарет в день все должно быть постепенно. Беременность для женщины и ее организма — достаточно большая нагрузка и стресс, при этом резкая смена привычек и отказ от ежедневной сигареты, может усугубить ее болезненное состояние.
Как правильно бросить курить во время беременности? Все достаточно просто — делать это постепенно, рассчитав сам процесс на 3 недели.
- В первые 7 дней стоит снизить число выкуриваемых сигарет вдвое и в конце недели перейти на облегченный вариант табачного изделия.
- На 2-й неделе — сократите их до 1 шт. в день и возьмите себе за правило убирать по 1 сигарете в день, при этом выкуривая сигарету не до конца.
- На третьей неделе берите себе за правило делать затяжку сигаретой только в самом крайнем случае, и то, когда сердце начинает учащенно биться и беспокоит головокружение, выкуривая ее не до фильтра.
Как отмечают медики — отказаться от курения во время беременности удается в 6–7 из 10 случаев, так, что можно считать это удачным прогрессом.
Последствия курения во время вынашивания плода?
Организм матери и ребенка взаимосвязан, это единое целое и вред, который несут сигареты первой, отражается и на малыше. Основные последствия курения во время беременности для ребенка, особенно на ранних сроках, которые отмечают медики:
- увеличение вероятности самопроизвольного прерывания беременности и выкидыша;
- увеличивается вероятность рождения недоношенного, с недостаточной массой тела ребенка;
- снижается в разы способность малыша адаптироваться к внешним факторам, при этом повышается число случаев болезни новорожденного;
- в несколько раз увеличивается риск развития врожденного дефекта;
- малыш будет отставать в своем развитии, как физическом, так и психическом;
- помимо всего прочего, способность у курящей женщины к полноценному и успешному зачатию снижается в разы, поскольку проблемы с движением яйцеклетки в маточных трубах, снижение движения сперматозоидов играет в совокупности в минус партнерам пытающихся зачать малыша;
- у малыша, рожденного курящей женщиной, возрастает риск развития патологий в репродуктивной системе, как и дефекты и патологии во внешности;
- дым табака снижает все функции легочной системы у ребенка — провоцирует сбой нехватка в организме сурфактанта;
- пагубная привычка повышает в разы процент внезапной детской смертности;
- детки, рожденные от мам курящих во время беременности, чаще иных ровесников болеют.
Что делать, если не удалось бросить курить во время беременности?
Если бросить курить в самом начале течения беременности и на всем сроке вынашивания плода не получилось — не хватило силы воли или стаж курильщика таки перевешивает логику, то стоит занять себя чем-то, чтоб несколько снизить количество выкуриваемых сигарет и соответственно вред от никотина.
В самом начале практикующие психологи советуют — вспомните, что заставило вас курить, а, выяснив, что подвигло вас к этой вредной привычке, постарайтесь устранить этот фактор, постепенно заменяя сигарету на более полезные занятия.- Еще — займите свои руки чем-нибудь. Рисуйте и пишите картины, играйте в теннис или же решайте сканворды, а если во рту вам не хватает чего-то, то просто погрызите морковку или же соломинку, пощелкайте семечки. Все это поможет свести к минимуму суточное потребление сигарет, а сэкономленные деньги потратьте на массаж или посещение бассейна, посещение магазина или же кафе и обязательно для некурящих, прихватив с собой подругу, которая уж точно не курит.
- Наравне с этим практикуйте для самой себя тактику запугивания — сформируйте внутри неприятную ассоциацию, связанную с сигаретами. Как показывает практика — наркотическая зависимость усиливается, если сам зависимый ассоциирует ее с приятными для себя событиями, мыслями и расслаблением. Так же и с курением. Для того, чтоб свести к минимуму потребление сигарет в день — ассоциируйте их с неприятными событиями и стрессами, представьте, как ваш малыш в утробе начинает задыхаться от табачного дыма и так далее.
- Если побороть никотиновую зависимость у вас в одиночку не получается — привлекайте к этому занятию супруга или родителей, подругу. Почувствовали желание закурить — пригласите их и вместе займитесь чем-то интересным.
- И главное — доверие к самому себе и вместо того, чтобы ругать себя за каждый срыв и выкуренную сигарету, хвалите за каждую пропущенную затяжку и выброшенную в урну пачку сигарет.Не удается бросить — обратитесь за помощью к психотерапевту, поскольку причины зависимости от сигарет могут крыться глубоко в сознании и личностных изменениях и побороть их будет самому нелегко.
Сколько стоит контракт на роды, что входит в его пункты и какие документы подготовить?
Как рассчитываются декретные пособия работающим женщинам, можно узнать на следующей странице.
Как выбрать анестезию при кесаревом: /birth/cesarean/kesarevo-sechenie-kakuyu-anesteziyu-vybrat.html.
Отзывы тех, кто курил при беременности
Тамила, мать 2 детей, 29 лет
Бросила полностью курить только на 7 месяце своей второй беременности — сейчас уже 9 месяц и горжусь тем, что смогла справиться хоть на последних месяцах. Могу сказать по себе — мне помогла книга А. Кара «Легкий способ бросить курить» и именно она помогла мне справиться с зависимостью. Особого стресса от отказа от своей вредной привычки я не испытала — была рада, что отказалась, и хочу сказать, что с этой зависимостью могут справиться все.Елена, 3 детей, 39 лет
Курила и пила пиво периодически всю 2 и 3 беременность и корила себя за каждую затяжку и сигарету. Но бросить так и не смогла — не уговоры родителей, не муж не смогли отучить меня от этого пагубного пристрастия. Курила всю беременность почти по пачке в день, но родила своих сыновей крепкими и здоровыми — пока была в роддоме, не курила, молоко лилось ручьем. Как только вернулась домой со 2 и 3 сыном — курить вновь начала, молоко пропало на 3 неделе. Скажу всем мамочкам сразу — бросайте в первые дни, не лишайте малышей самого ценного в их первые дни жизни, а именно материнского молока.
Вдохновляющее видео для беременных и не только, кто еще не бросил курить:
